首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷建议，出行前做到“三关注”：关注时段，每日花粉浓度通常在上午10时至下午5时达到峰值，建议减少此时段外出；关注天气，晴朗、干燥、多风的天气花粉扩散最为严重，遇雷暴等强对流天气花粉传播迅速，应尽量避免外出。雨天花粉被冲刷后，是进行户外活动的较好时机；关注预报，留意气象部门发布的花粉浓度监测与预报信息。
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